โยเกิร์ตนอกจากจะมีไขมันต่ำแล้ว โยเกิร์ตก็ยังจัดเป็นอาหารที่มีแคลอรีต่ำซึ่งเหมาะกับการกินเพื่อลดน้ำหนัก โยเกิร์ตมีสารอาหารที่สำคัญไม่ว่าจะเป็นโปรตีน คาร์โบไฮเดรต มีมีแคลเซียม ฟอสฟอรัส และโพแทสเซียม ซึ่งสารอาหารทั้งหมดนี้ล้วนมีส่วนสำคัญในการช่วยลดไขมันหน้าท้องและไขมันได้ทั่วตัว

แต่หากคุณต้องการตัวช่วยลดพุงแบบเร่งด่วน เห็นผลจากผู้ใช้จริง ดีจนต้องบอกต่อ แถมมีบริการจัดส่งถึงบ้าน เก็บเงินปลายทาง รีบเช็คราคา โปรโมชั่นพิเศษได้ที่....คลิกที่นี่

อ่านเพิ่มเติม สปาชา บิวตี้ แอนด์ สลิม

แป้งน้ำรักษาสิว ตัวช่วยอย่างดี แก้ปัญหาสิวที่หลัง

“บวบเหลี่ยม” สรรพคุณ-ประโยชน์บำรุงร่างกาย ไฟเบอร์สูง

โดยหมอมีตัวอย่างเคสคนไข้จริง ที่เคยประสบปัญหาเอวหนา พุงป่อง เนื่องจากย้ายไปอยู่เมืองนอก อาหารลดพุง ทำให้ทานแต่อาหารที่เป็นแป้ง นม เนยเยอะ จึงทำให้สัดส่วนเปลี่ยนไป และถึงแม้จะเคยลดน้ำหนัก ทำอาหารลดพุงป่องทานเอง ร่วมกับการออกกำลังกาย แต่ก็ยังไม่สามารถลดสัดส่วนได้ค่ะ

วิธีลดไขมันหน้าท้องผู้ชาย ช่วยลดพุงอย่างมีประสิทธิภาพ ได้ทั้งความมั่นใจและสุขภาพ

ลดแบบค่อยเป็นค่อยไป ไม่ต้องรีบร้อน 

ดื่มนมถูกประเภท ถูกวัย ไม่ทำให้อ้วน เชื่อสิ!!

ของหวาน น้ำหวาน หลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มที่มีรสหวาน เติมน้ำตาลเยอะ เปลี่ยนมาทานของว่าง เช่น ผลไม้ลดความอ้วน (หวานน้อย) ถั่ว หรือโยเกิร์ต แทนการทานขนมหวาน และดื่มน้ำเปล่าเยอะ ๆ

ระยะรักษาน้ำหนักตัวให้คงที่ โดยให้เลือกทานคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน เช่น ข้าวกล้อง, ข้าวซ้อมมือ หรือแป้งที่มีธัญพืชเป็นส่วนประกอบ

คุกกี้เพื่อปรับเนื้อหาให้เข้ากับกลุ่มเป้าหมาย

ประเด็นที่เกี่ยวข้อง บุคคลที่เกี่ยวข้อง สถานที่ที่เกี่ยวข้อง ประเด็นที่เกี่ยวข้อง

แนะนำท่าออกกำลังกาย ที่ควรฝึกแต่ละวัน แต่ละสัปดาห์ ควรฝึกกี่นาที ?